泡澡

  • 快速入睡的最佳方法（快速入睡）

    一、心情放松。入睡前不要一直想着自己持续失眠，无法入睡这件事情，让自己心情放轻松，可以看看消遣的书籍（不要看鬼故事之类有刺激性的书哦），听听舒缓的音乐，令心情保持轻松安静的状态。 …

    养生方法 2022年6月13日
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