放松

请你慢慢地闭上眼睛，很好……深深地吸气，闭住……，慢慢地出来……，……，再吸气……，慢慢地呼出来……，……，很好……，慢慢地……继续保持吸气……和呼气……。 当你吸气的时候，会将更…

2020年 一场突如其来的病毒 打破了 原本热闹的春节 三年来，疫情反复无常 隔离、居家、抗疫 我们万众一心，势必要打赢这场战役 此番经历 让我们真正地学会了珍惜 活着，很重要 健…

上一篇我们讲了修行的第一步辟谷，也是修行入门，那么辟谷的目的是什么呢？那么就是我们今天要讲的内容了：练气，什么是气呢？ 真气、元气、内气 都是气的叫法 想要练气 需要先知道气是什么…