强度

今天我们来分享一下：空腹运动好不好？ ①首先我们要知道的低中高不同强度的运动，糖原、脂肪、蛋白质的供能比例不同。 低强度运动：25%及以下的运动强度，脂肪供能达90%，糖原10%；…