并且

请你慢慢地闭上眼睛，很好……深深地吸气，闭住……，慢慢地出来……，……，再吸气……，慢慢地呼出来……，……，很好……，慢慢地……继续保持吸气……和呼气……。 当你吸气的时候，会将更…