按时间归档：2022年08月

现在的足疗店越来越多，不少城市除了酒吧、KTV，足疗养生馆更是一个接一个。我们尊重那些真正靠靠健康、专业、手法赚钱的技师和店面，这才是真正的手艺人赚良心钱！ 有不少技师在实际手法操…

一.腹式呼吸: 腹部鼓起、 吸气， 产后1-3天就可以开始做。 作用:增加腹肌弹性促进血液循环 平躺，缓缓吸气，同时吸气腹部鼓 呼气 起，呼气腹部收紧，重复4个节拍腹部收紧。 注意…

在中医理论中，心肝脾肺肾这五脏是人体的根本，在这五脏之中，脾又被称之为后天之本，人体生命的能量和根本——气血，就由脾从饮食物中转化而来。脾虚，就会导致气血亏虚，会导致消化功能下降，…

关于大小、形状和乳房有各种各样的担忧……为什么不锻炼胸围周围的肌肉，并以丰满结实的碗状胸围为目标呢？这一次，我们将介绍【4个让你拥有美丽胸围的美胸操】！通过…

以下是7条行之有效的男性减肥秘诀： 如何将健康饮食转变为一种生活方式，而不是节食。 水是如何帮助你战胜饥饿的。 哪些运动会在最短的时间内燃烧最多的脂肪。 如何锻炼肌肉实际上是减肥的…

见过要钱不要命的，没见过要瘦不要命的，一位女子因为减肥上了热搜。 这位女子个头适中，1米65，令医生惊叹的是她的体重只有50斤，而她本来应该有130斤左右，也就是说，在短短一年内她…

关于减肥，不知道大家有没有发现一件事，那就是越胖的人越容易减，不太胖的人反而不怎么好减，体重基数大的人只要能做到饮食和运动，基本上都能瘦个几十斤，但是体重104斤、105斤这种小三…

构成胸部的肌肉是上半身最大、最强的肌肉之一。但加强它们往往要付出不幸的代价。 进行多关节的大动作，如卧推、俯卧撑等，通常会以牺牲灵活性为代价来增强胸部力量和大小。随着时间的推移，这…

有句话叫“旱的旱死，涝的涝死”，在身材上的表现就是有的人太胖了想变瘦，但是有的人却因为自己太瘦了而想变胖，这两拨人互相都不理解，但是去有着共同的特点，那就是都对自己的身材不满意。 …

米糊是我国传统的营养食品，在我国已经有2000多年的历史。我们的祖先曾认为米 糊是“第一补人之物”，趋于固体和液体食物之间的一种流质食品。经高度粉碎后口感 细腻、味道香浓、营养丰富…

对于前段时间的短期辟谷（7天），感触颇深。选择辟谷是对身体垃圾的一种清理。当然在辟谷之前一定要做好充足的准备，如果在辟谷期间感觉到不适，一定要停止辟谷。不然对自己的身体是有伤害的。…

陈伟 医学减重专家陈伟 2022-04-29 今天 都说每逢佳节胖几斤，其实小长假也是减肥的好时机，制定一个合理的计划，即使有聚餐或者社交活动，一样可以瘦身。 制定聚餐饮食规则 假…

对于身体保养以及延缓衰老，女性所赋予的关注度一直是非常高的。 尤其是随着年龄增长，在迈入50岁养寿关键期后，很多女性都会在身体保养事项上付出极多的精力和时间。 殊不知其实只要坚持做…

随着春天的到来，天气逐渐回暖，人们也开始喜欢出门游玩活动了。但要注意的是，早春时节往往“乍暖还寒”——昼夜温差大、雨水多，风寒湿热等“病邪”肆虐，很可能威胁肺脏，导致感冒、哮喘、老…

　　杨梅应该是大家非常熟悉的水果，口感酸甜、营养丰富，日常生活中很多人都喜欢吃杨梅，但是杨梅的季节非常短，并且也非常不好清洗，如果食用了没有清洗干净的杨梅，对人们的健康也有危害，那…

在曾经结过婚的女性中，对于大多数年龄段而言，婚前性活动的平均频率（中值）在每两星期到一个半星期一次（每星期0.4到0.6次）之间波动。相应地，曾婚女性通过异性间性活动达到性高潮占总…