芝士火腿三明治的做法_芝士火腿三明治的做法视频

投稿用户 • 2022年9月7日 am10:21 • 养生食谱 • 阅读 203

必备营养餐：火腿芝士三明治，制作简单，食材营养，郊游必备

转眼间，中秋佳节已经过去一周了，小伙伴们刚刚平复的内心是不是已经开始躁动了？原因很简单哦，毕竟十一长假就要来喽，作为今年的最后一个小长假，小伙伴们是否已经做好准备迎接假期了呢？小编认为，很多小伙伴已经早早的做好了出行计划，想赶在这休闲放松的几天，与家人或者朋友，出去走一走，就算是近郊，看看蓝天白云，聚在一起吃点美食也是非常不错的选择吧！今天，小编就教你制作一道非常适合出游的必备用营养餐，那就是火腿芝士三明治，其制作简单，携带方便，口感与味道更是一绝，所以，还不赶快一起试试吧！

火腿芝士三明治是众多口味三明治中的一个品类，凭借制作简单和食材丰富等特点受到很多年轻人的喜欢，尤其是在各个城市的各个角落，都有这种快餐店的出现，足以见得三明治在大家心目中的位置。火腿芝士三明治的主要食材就是土司片，火腿片，西红柿片，然后再加上生菜和芝士片的辅助，一同制作而成，一口下去满满馅料，超美味！

火腿芝士三明治的营养价值是相对丰富的，毕竟其中添加的食材都是营养非凡，其中就包含了维生素超多的西红柿和生菜，这两种食材低脂低卡，是众多减肥餐中必备的食材，具有抗氧化，清肠胃等功效。另外三明治中还添加了蛋白质充足的鸡蛋和芝士片，让食物变得营养多种，丰富口感。

所以说你一定要抽出时间来制作一道火腿芝士三明治，不仅可以出行带着，还可以当做早餐来食用，能够维持身体一天的正常运转，让你精力充沛！

【菜品】：火腿芝士三明治

【烹饪食材】:土司片四片、鸡蛋两个、火腿几片、芝士片两片、黄芥末酱适量、番茄酱适量、生菜适量、食用油适量。

【烹饪步骤】:

步骤1、首先我们来准备一下主要的食材，将购买的火腿取出，然后切成薄厚均匀的片状备用。

步骤2、生菜摘下叶子，用清水冲干净表面，随后沥干上面的水分。如果时间充足，建议将生菜片浸泡一会，可以有效地取出上面的农药。

步骤3、这步我们一起来煎制鸡蛋，准备一个平底锅，刷上一层食用油，随后打入一个完整的鸡蛋，将一面煎制定型，随后翻面，两面煎熟即可。

步骤4、随后将土司片放入面包机中，烤制一会，将两面烤制金黄即可取出使用。

步骤5、随后将一片吐司垫在底部，随后放上生菜、火腿、鸡蛋，最后淋上沙拉酱或番茄酱。

步骤6、盖上另外一片吐司，用保鲜膜包裹一下，然后就可以一分为二，开吃吧！

【烹饪小贴士】：

贴士1、在煎鸡蛋的时候，各异根据个人喜好调整煎制时间，喜欢口感嫩一些的就适当缩短时间，让蛋黄处于流心状，口感更佳丝滑。

贴士2、在制作三明治的时候，建议将吐司片烤一会，这样可以保证酥脆的口感，如果没有面包机可以用平底锅稍微煎制一下，口感一样。

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