对脾胃好的食物和中药有哪些_（对脾胃好的食物大全）

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如果脾胃不好怎么办?吃药打针并不是解决这个问题的根本方法。日常养成良好的饮食习惯，对脾胃也是非常好的。科学饮食可以从根本上消除脾胃不好的现象。那么，哪些食物可以健脾健胃?

1.蜂蜜

蜂蜜不仅能清热解毒，还能益气补中。长期食用蜂蜜也可以增强健康。

2.胡萝卜

胡萝卜不仅美味，而且还是健脾健胃的食物。能有效治疗厌食和腹泻。

对脾胃好的食物和中药有哪些_（对脾胃好的食物大全）

3.红枣

红枣不仅具有补血的功能，还具有调节脾胃、益气的作用。长期服用也可以延长寿命。

4.薏苡仁

根据中医古籍《本草纲目》，薏苡仁是健脾健胃的常用食物。多吃有很好的效果。

5.牛奶

牛奶不仅富含蛋白质和钙，还能治疗便秘和脾胃虚弱。因此，你可以喝牛奶治疗消化不良，但有些腹泻患者要少喝牛奶。

6.八宝粥

粥类食物很容易消化，八宝粥里的花生和杏仁，它们热量高，营养丰富。对调节脾胃有很好的作用。同时，它能有效保护我们的肠胃，促进消化。

7.苹果

苹果性凉，能很好地调节脾胃，预防便秘。适用于体虚气虚的患者。

8.卷心菜

卷心菜富含维生素C等。具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃之外，还可以达到很好的抗衰老效果。经常吃也能提高身体的免疫力。

9.菠菜

菠菜中的一些成分能有效促进胃液分泌，增加食欲，促进消化。然而，应该注意的是，菠菜含有更多的草酸，这不利于钙的吸收。

10.红薯

红薯具有暖胃、助消化的作用，尤其是在冬季。红薯吃后容易放屁，这表明胃肠蠕动增强，消化能力也提高。

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