如何辟谷减肥的正确方法（如何辟谷减肥）

投稿用户 • • 养生知识 • 阅读 257

辟谷之前要先让身心舒服，气要足，我们通常讲，气满不思食。

我们可以配合静坐和运动达到这个条件。

比如小孩子气息非常的足，每天活蹦乱跳，睡眠质量好。

但是随着年龄的增长，人的气息一直在衰。

我们看那些老头老太太，他们动作是迟缓的，因为他们的气衰了。

如果体内气机充盈，我们身体会非常健康，身体机能会非常好。

静坐能让我们体内的气能得到补充，我们对饮食的欲望和要求就会减少。

如何辟谷减肥的正确方法（如何辟谷减肥）

无求于外 各修其内

如果我们辟谷或者轻断食，首先要对我们的身体进行训练。

比如说你一顿饭要吃三个馒头，配合着静坐，你每次吃两个馒头，看看身体能否承受得住。

如果承受得住，再减到一个馒头，然后再到半个馒头。

久而久之，随着时间的推移，我们就可以从一天三顿饭到一天两顿饭，再到一天一顿饭。

平时我们忙于应酬，忙于日常的一些事物，身心一直在不断地释放我们的信念。

这种信念思想其实也是要耗费我们的能量的。

如果每天没有食物的补充，我们的身心是受不了的，所以它对我们日常事物也是有要求的。

一下就把饮食给断掉，不仅对身体伤害大，对心理伤害也很大。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。

免费领取养生资源、小吃配方，添加 微信：1670341237  备注：69养生圈！

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 675971625@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.675971625.com/280.html
赞 (0)
投稿用户
0
上一篇 2022年6月12日 pm7:05
下一篇 2022年6月12日 pm7:05

相关推荐