宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

莴笋山药饼

推荐月龄：10M+

配餐用途：配餐

功效：健脾养胃/补钙/锻炼抓握

营养特点

这款小饼直接用山药和蛋黄打成糊，不仅健脾养胃，对蛋清和面粉过敏的宝宝也特别友好，而且不用打发不用发酵，妈妈们制作也非常方便。

我还特意加了些莴笋碎，对宝宝发育很有益处。丰富的磷与钙，可以促进骨骼的正常生长，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。

食材工具

宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

莴笋：10克

铁棍山药：70克

蛋黄：2个（约40克）

工具：奶锅、平底锅、辅食机

图文步骤

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

莴笋焯水3分钟后切成小丁。

?同款电陶炉大火16档。

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

铁棍山药切块，和蛋黄一倒入辅食杯，反复搅打细腻，有密集的小气泡即可。

?处理山药的时候记得带上手套，以免过敏。

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

倒入莴笋中，搅拌均匀。

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

平底不粘锅刷油，舀入一勺山药糊，整理成小饼的形状。

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

小火煎至底面凝固后翻面。

?同款电陶炉开小火2档。

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宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

小小的一个，非常适合宝宝拿在手里。软绵绵的口感还带有莴笋的颗粒感，有助于宝宝磨牙。

宝宝调理脾胃的食物食谱（调理脾胃的食物食谱视频）

添加要领

●同样的方法，还可以把莴笋换成其他宝宝不喜欢的蔬菜，帮助解决挑食的坏毛病。

●山药和蛋黄一定要按照食谱中的比例，以防失败。

●对于咀嚼力较差的宝宝可以把饼煎的薄一些，方便食用。

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