李玫瑾青少年心理健康讲座,李玫瑾青春期心理学讲座视频全集-健康教育讲座内容

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李梅瑾青少年心理健康讲座简介及李梅瑾青少年心理讲座视频集:

随着社会节奏的加快,我们每一个人都会遇到这样那样不同程度的压力、挫折和困惑,在这些挫败面前,人们常常会非常无助,也因此而导致各种各样疾病和事件发生。青年的人格心理、自我意识、气质性格、心理健康等系列问题,也因为“马加爵案件”又一次明确而严峻的摆到了社会和我们面前。为次,我们特别邀请了中国人民公安大学犯罪心理学专家、中国警察学会特邀研究员、中国青少年犯罪研究会副会长,中国社会心理学会常务理事李玫谨教授,来我所做关于“心理与人生”专题报告。除出差在外的研究生特别请假外,200多名研究生提前来到报告大厅,研究生导师也从百忙之中前来聆听,李玫瑾教授通过大量触目惊心的刑事案件,独到的分析和解读了心理与人生的要义,勾画了人生百态。她在报告中讲到:

一、现实的悲哀

1.有些聪明人不想和别人交往,走自己的路!他们不明白社会生活本身需要与他人的协调与合作。

2.虽然他们非常聪明,但他们自以为是,自尊自爱,极端自私,不知道什么是自律或守法。

3.他们能为小事算计他人,甚至精心策划谋杀过程;相反,复杂的犯罪设计不仅给社会带来了巨大的危害,也给他人带来了深深的痛苦。

4、一位集中营幸存的中学校长写给所有老师们的请求:“请帮助我们的学生成为具有人性的人,你们的努力绝不可以制造出学识渊博的怪物,多才多艺的心理变态狂,成绩优良却杀人不眨眼。读、写、算只有在能使我们的孩子具有人性的时候才具有重要性”。

 

2、 什么是健康(即正常)心理

1.全面准确地感知现实。

2.善于理解和调整自己的情绪。

3.具有故意控制行为的能力。

4.自尊与认同、适应。让自己被接受,与他人和平相处。

5.建立真诚关系的能力。不完全以自我为中心。

6、效率。能够胜任所做的工作,并且精力使用恰当。
——《心理学导论》[美]E R 希尔加德等着 第696页 北京大学出版社

3、 不良心理的几个阶段

 

1、不良状态,亚健康状态
生活事件(工作压力、晋升失败、被领导批评、婚姻挫折等);健康状况不佳(长期加班和疲劳;身体疾病等);个性(竞争、敏感、孤独等)。自我调节可以通过休息、聊天、运动、旅游和娱乐进行。

2、心理障碍
由个人和环境因素引起的心理状态的停滞、延迟、退缩、偏离或提升。你需要一个心理学家。

3、心理疾病
a) 主要由脑功能障碍和异常情绪反应引起。

b) 同样需要心理医生的治疗才能控制病情发展。

四、如何调整心理不平衡

1、心理不平衡的主要原因:追求完美、外部阻力、力不足等。
2、调整:—分析自己:选择的目标是否合理?高-低
—分析环境:条件与外部现状是否客观?
—分析关系:与周围人合谐否?合作否?
—分析原因:真正令自己痛苦的原因是什么?
—重新定位:怎样才能达到最好境界与感受?
—重新开始:

五、如何思考:境由心造

1. 境由心造:思维方式决定人的心理感受;
2. 换位思考:以对方的思维去思维;
3. 解决冲突:以长远目标为主要的选择;
4. 学会宽容:存平等心-扩宽大量;
5. 学会忍耐:将磨难视为生活成功之前提;

6、 行为举止:这是人为的

1.使用口头自我暗示和想象力来放松;

2.通过对话发泄或用文字代替表达;

3.读一本你喜欢的书,忘掉你的烦恼;

4.大声朗读或唱歌,表达内心的沮丧和烦恼;

5. 外出散步、逛街或买些东西,转移心境
6. 踏青或到自然环境中感受自然存在的力量;
7. 给自己放假,好好睡上一觉;
8.分析和检查自己:压力-原因;

9.其他个人有效方法

李梅金的青少年心理健康讲座,李梅金的青少年心理讲座完整视频目录:

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