怎样快速瘦身?桑桑动感速瘦法,10分钟燃脂动出S型曲线-如何快速减肥

如何快速减肥

健身和减肥简介视频教程讲座:

怎样快速瘦身?桑桑动感速瘦法,10分钟燃脂动出S型曲线

蚂蚁资源库:如何快速减肥?桑桑动态快速瘦身法、10分钟脂肪燃烧和S形曲线训练课程视频内容介绍:

这门课程最大的特点是:快乐

减肥本身是反人性的,如果减肥过程本身让你感到不快乐,那么仅靠意志力就很难坚持。而Barre则很好的避免了这一点 ——超燃的音乐气氛、专业教练的鼓励和指导、简单的动作串联、随时随地就能跳一组,让你不知不觉就瘦了。

1、 科学系统可以帮助你塑造一个美丽而纤细的身体

1.预热并唤醒身体的8个关节

从舒缓唤醒到全身激活,再进行上下两部分的柔韧性、稳定性和肌肉弹性,从而安全舒适地唤醒身体

2.初级脂肪燃烧,精密雕刻

精确雕刻身体不同部位,如肩部、颈部、腰部、背部、臀部和腿部

3.有氧减肥10分钟后,体重显著下降

从低冲击到高冲击,逐步改善心肺,增强脂肪燃烧效果

4.舞韵气质营造少女气质

气质在肩上,年龄在背上。经过全面的体育锻炼,我们可以更好地调动运动神经来控制身体。我们融合了现代舞、爵士舞和芭蕾舞的元素,展现女性的不同魅力

5.缓解压力,放松身心

全面肌肉的拉伸和精神的放松,训练之后更有活力,每天都精神饱满不疲惫

女人的身材就像名片,时刻显示着你生活的样子。

想要又美又瘦好身材,就要有好的塑形方法。

这方法,不会让你倍感痛苦,还能精准高效帮你塑造曲线。

2、 你不能拒绝的原因有四个!!!

1.针对亚洲妇女的专门研究和开发

桑生先生拥有11年的健身经验,对中国女性的身材了解更多

2.芭蕾与现代舞相结合,培养优雅气质

乐趣和乐趣,易于坚持,结合超级燃烧的音乐氛围,轻松愉快的扔肉

3.0基础简易培训,课时短,省力高效

课程分精讲版&动作跟练版,主讲老师精讲,助教老师动作示范,不用担心做不对、跟不上(还有标准体式和退阶体式的示范,方便不同运动基础的学员练习)

4、在家就能练
在没有任何辅助设备的情况下,告别健身房,在家里跳跃减肥

本课程利用零碎的时间,每天练习10分钟,完成身体觉醒、脂肪燃烧和塑形三个周期,帮助我们一步完成姿势、美丽和气质。

三、课程亮点:

01.常规减肥课程有什么不同?

增加有氧运动强度&私人教育理念和完善的系统:瑜伽、芭蕾舞、普拉提有氧运动、更快更健康地减肥。

02.无论你是什么身材,都有量身定制的训练方案
求解四种车身类型:V型、H型、O型和A型

03.1一首歌的时间塑造你的生活

漂亮的脖子,天鹅臂,小腰,桃色的臀部,长腿

如何快速减肥?桑桑动态快速瘦身法,燃烧脂肪10分钟,移出S形曲线内容目录:

第1课:启动运动-唤醒肌群,避免运动拉伤

第1课:跟着练,唤醒全身8大关节

第2课:动感速瘦,启动全身能量

第2课:跟着练,正确募集肌肉发力

第三课:灵活的脊柱,稳定的身体,燃烧脂肪的好帮手

第3课:按照练习保持脊柱健康,姿势更直

第4课:瘦腿训练塑造柔软纤细的长腿

第4课:跟着练,缓解腿部僵硬

第5课:冲击性感背心线条,吸干腹部脂肪

第5课:跟着练,迷人腰腹立显

第6课:改善髋部线条以创建完整且扭曲的桃色髋部

第6课:按照练习克服长坐和平臀

第7课:美腿矫正,创造芭蕾,修长双腿

第7课:跟着练,矫正不良腿型

第8课:加速瘦背,恢复3D三维蝴蝶背

第八课:遵循惯例,做一个气质高雅的漂亮女孩

第九课:按照练习,视觉高度为3厘米

第9课:黄金臀腿比塑造,线条美气质佳

第十课:汗水燃烧脂肪,培养苗条曲线

第10课:跟着练,瘦的轻盈有气质

第11课:热脂肪投掷,身体暴击以减少脂肪

第11课:按照练习轻松减掉10公斤

第12课:创造肩颈背三角,将年龄降低10岁+

第12课:跟随练习,展现你优雅的气质

第13课:舞蹈韵律,姿势优化,更迷人

第13课:跟着练,四肢协调,身姿曲线感明朗

第十四课:塑造腰线,修炼莹莹,抱小腰

第十四课:跟随练习,控制优美的腰部

第十五课:天鹅臂雕,细玉

第15课:按照练习进行,如果你想穿就穿

第16课:能量收集和放松

第16课:跟着练,感受身体变得纤长,柔软

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