水果冰沙怎么做的简单做法？鱷梨香蕉冰沙

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水果冰沙怎么做的简单做法？鱷梨香蕉冰沙

如果您喜欢奶油冰沙，那么这款适合您：鳄梨和香蕉混合在一起，制成浓稠而丰富的饮品。冷冻香蕉片，使其更像冰淇淋式冰沙。

原料

成分清单

1个中等大小的香蕉，切片

? 个鳄梨，去核并切片

2茶匙蜂蜜

5-6块冰块

.666 杯不加糖的香草椰奶或杏仁奶

说明清单

步骤1

在搅拌机中加入香蕉、鳄梨、蜂蜜、冰块和椰奶（或杏仁奶）。以中低速搅拌，必要时使用搅拌棒，直至充分混合。

第2步

将速度提高到中高速并搅拌至非常光滑。

营养成分

份量： 大约 2 1/4 杯

每份： 338卡路里；脂肪 18g; 钠 12mg; 碳水化合物48g；膳食纤维 11g；蛋白质 3g; 糖 27g; 菸酸当量 3mg；饱和脂肪 5g; 维生素a iu 556IU；钾 945mg。

营养概况：

不含乳制品

无蛋

不含麸质

无大豆

素食主义者

低卡路里

高纤维

不含麸质

素食主义者

骨骼健康

健康老龄化

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