王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授-瘦身食物

瘦身食物

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王媛瑜伽减肥视频《3周掉10斤,甩肉不反弹》中国瘦身女王亲授

蚂蚁资源库:王元的瑜伽减肥视频“3周减掉10公斤,扔肉不反弹”是由中国减肥女王亲自教授的。培训课程的视频讲座内容如下:

如果你是以下人群:

01.久坐不动、运动量少的上班族;

02.产后母亲在生下婴儿后开始变形;

03.一直被肥胖困扰,稍微瘦就反弹的宝宝;
04.一个瘦但不漂亮的女孩,她非常想要S型曲线

05.太忙而不能减肥。

想要减肥瘦身的朋友,一定要花两分钟的时间了解一下。

如果你想摆脱你的肚子,大象腿和崇拜肉类,如果你想纠正你的不良姿势,如驼背,如果你没有钱去健身房,想练习你的学生聚会,这门课程是为你量身定做的。

课程老师简介:

王元,中国著名的瑜伽导师,是中国减肥皇后。刘涛、黄毅和其他明星私下教减肥。

课程亮点:

01 教学体系:

媲美价值上千私教课的瘦身教学,“学+练二合一”

02 赠傻瓜饮食法:

明星指导教练独创,“吃得好还能让减肥效果翻倍”

03 上万人亲证有效:

无论是鲍妈、上班族还是学生,他们都和王元一起练习

王媛亲自带你练:

1.伴随学习:亲密之星的私人教学

视频分为讲解版+培训版

解释版:王元老师将亲自示范行动要点,以确保正确的力量。

陪练版:老师全程陪伴完成3~4组训练,就像在身边一样

2.动作好记,不复杂

传统的减肥姿势比较复杂,很难掌握其要领。如果你不小心,你会犯错误的!高效燃烧脂肪的整形手术教会你呼吸、躺着、坐着、站着、标准动作、易于记忆和练习。

3.错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松,避免训练受伤

相比其他课程“只叫你做,而不告诉你错“
老师还将演示并纠正每个动作的常见错误和动作,以便您了解瑜伽的正确姿势。

有了动手指导,你就不必担心学习了。如果你不明白,你不必害怕轻松减肥。

在本课程中,我们将定制一套完整的16天迷人身材训练策略。首先,我们将带您在减肥的同时加强新陈代谢,降低体脂率,然后进行局部定向塑形,让您在3周内减肥并练习S形性感曲线!

每天10分钟的举重训练或随时随地的举重训练。您可以选择两种培训方法。

不节食,不吃药,不剧烈运动

每天只要10分钟

在16天内减脂10千克以上,腰围减少5厘米+

30天塑身,获得背心线,美丽的背部,大大的长腿!

王元瑜伽减肥视频“3周减掉10公斤,扔肉不反弹”由中国减肥女王亲自教授。培训课程视频讲座内容:

一、先导篇:轻松减脂练好身材的秘密

自我检查清单,认知肥胖:掌握减肥秘诀,告别瘦身

第01课 拉伸准备:训练前后做拉伸,塑形效果

2、 导言:唤醒能源、科学与安全

第02课呼吸激活:了解变薄和调动全身肌肉的呼吸模式

第03课增强柔韧性:改变肥胖脊柱的状态,成为气质和骨骼的美

3、 瘦身:去除多余脂肪,恢复苗条身材

第04课全身热身:心肺热身运动使你的身体更紧

第05课 肩背燃脂:活力纤背训练,锻造骨感背影杀
第06课腰腹燃烧脂肪:减少呼啦圈,变成性感小腰精华

臀部脂肪燃烧:取你母亲的臀部,去除臀部多余的脂肪

第08课远离肥胖:锻炼深层肌肉,巩固减肥成果

4、 精确造型:周准雕刻出一个身材,纤细、凸出、紧凑

第09课 雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁
第10课 美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹
第11课 练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线
第12课提升臀部和纤腰:训练臀部和腹部,突出和后凸非常迷人

雕刻美腿:三个瘦腿动作,雕刻长、直、瘦的美腿

5、 魅力提升:巩固性感迷人身材,结束减肥生涯

第15课双重塑造:找到合适的力量,美化气质和身体曲线

第16课 稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形
赠课篇 瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢

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