男性滋阴补肾的食物有哪些（男性滋阴补阳的食物有哪些）

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现在社会，每个人都想追求高质量的生活，随之而来的就是压力越来越大，特别是男人，结了婚，有了孩子之后，面临着上有老下有小的压力，都会拼了命地去挣钱。于是现在很多男性朋友都会有“心有余而力不足”的感觉，隐隐约约觉得自己的身体比不上从前了。

一些男性，在年纪稍微大了一些之后，总会觉得自己的肾“虚”了，然后就会去找一些偏方来补肾，结果，吃的药不少，但效果并不大，还有的人因为无知乱用药，把肾越补越坏。

男性滋阴补肾的食物有哪些（男性滋阴补阳的食物有哪些）

站在中医的角度来讲，肾虚还分肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚，所以，不同的证型，症状不同，调理方法也不同，若是没有分清就瞎补，也难免会出现越补越虚的情况。下面就给大家详细讲讲这3个证型。

肾阳虚

肾阳虚，往往由于过度房劳，频繁伤肾导致体内的肾阳不足导致的。

主要症状有：没啥想法，怕冷，手脚冰凉，腰部酸痛发凉，尿频，尿急，小便清长，夜尿增多，大便稀溏不成形，容易拉肚子，精神疲惫，容易劳累。舌质淡，舌苔白腻。

治宜：补肾扶阳为主。可选择金匮肾气W，右归W等成药。

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肾阴虚

肾阴虚的患者因为肾阴不足，无法制约阳热，还会伴有内热的现象。

主要症状有:有想法，但是有心无力，状态不好,容易上火，手脚心出汗，心情烦躁,口干，小便发黄，大便干结，失眠多梦，睡觉时多出汗，舌质红，苔少，舌中间常伴有裂纹。

治宜：以滋阴补肾为主。多吃黑木耳，莲子，桂圆肉，桑葚，枸杞等滋养阴液的食物。也可以选择知柏地黄W，左归W等成药。

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肾J亏虚

主要症状有：脱发白发、耳鸣耳聋、牙齿松动、精神萎靡、健忘、腰膝酸软、功能减退等

治宜：补益肾精，可以吃河车大造W等

最后叮嘱大家，对于肾虚的不同情况，通过医生的指导问诊，选择不同的调理思路，对症用药，才能更快地恢复身体健康。

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