郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划,每天10分钟,跳出魔鬼身材

每个女人,都有不得不胖起来的原因:
01.每天上班,在办公室坐着屁股大腿粗
02.生完孩子,身材避免不了开始走形
03.应酬聚餐,美食诱惑管不住自己嘴
04.年龄增大,对自己的身材没那么在意

问:是不是减肥只能靠去健身房,累死人的有氧训练、节食?

答:绝对不是!
如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦,那么就算忍下来、练下来、瘦下来,不仅伤害健康,还会快速反弹!保持身材,应该成为你的习惯,并让你快乐!

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划,每天10分钟,跳出魔鬼身材

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划视频教程内容介绍:

课程老师简介:
郑多燕

郑多燕JUNG DAYEON,韩国著名健身明星”被誉为“亚洲瘦身女王。

27岁生完第二个孩子后,身高162体重却飙升到140斤。水桶腰、粗腿、脖子粗、大肚子…..走形的身材让我突然就失去了丈夫的耐心和关爱,整个人也变得非常不自信。

于是郑多燕向韩国、日本顶级的营养师、名校营养学专家、体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法。

最终练出一套属于自己的“郑多燕减肥操”每天只需3个动作、10分钟从27岁到现在53岁,我一直保持在体重95斤左右,且丝毫没有走形!

郑多燕的减肥操瞬间风靡全世界还被写进了韩国教科书!

本次,闭关了3个月,制作出了独家《6周瘦身跳操计划》结合26年的瘦身教学内容,将最简单最有效跳起来最有意思的内容集中到这套操中。只要6周时间,每天10分钟,跟着我跳起来!

适合人群:
01.长期减肥坚持不下来、效果不明显
02.有小肚子、腿粗、手粗、脖子粗、肉背、屁股大等身形问题
03.有颈椎病、肩周炎等健康问题
04.长期办公室久坐、没时间去健身房
05.每天能抽出10分钟时间

如果你符合以上两点强烈建议加入《6周计划》产后宝妈必须练。

坚持5天:你会发现,自己的身材、体重开始发生变化;
坚持10天:你会发现,自己已经爱上快乐、健康的跳操;
坚持21天:你已经养成了每天运动、跳操的好习惯;

每天早上10分钟,跳出一身汗!
睡前10分钟,跟着郑多燕跳起来!
简单好学又有效,健康活力又瘦身;
让身材、气质,停在25岁!

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划视频教程内容大纲:
第一阶段:整体减脂
第1~3天:[10分钟椅子操]整体瘦身,减去脂肪瘦全身
第4~6天:[10分钟甩油操]甩掉多余油脂,全身散发好气色
第7天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操
第8~10天:[10分钟紧致操]强化训练,让身体有线条S曲线
第14天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操

第二阶段:局部瘦身
第15~17天:[瘦大腿操]美腿塑形,练成性感大长腿
第18~20天:[瘦肚子操]赶走小肚腩,变身窈窕女神
第21天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操第22~24天[瘦手臂操]告别拜拜肉,练就纤细手臂
第25~27天:[瘦副乳操]告别副乳与下垂,打造挺拔美胸
第28天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操

第三阶段:全身塑形
第29~31天:[美背操]告别圆肩、厚背,打造性感美背
第32~34天:[美臀操]让臀部翘起来,重塑你的蜜桃臀
第35天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操
第36~38天:[天鹅颈操]告别颈椎问题,脖子细长又健康
第39~41天:[小蛮腰操]轻松拥有小蛮腰,瘦出A4腰
第42天:周末复习与跟练,彻底掌握2套操

特别赠送:超级实用课
第1节 [产后瘦身操]生完孩子后就没瘦回去?优雅矫正操带你瘦身成功。
第2节 [节日瘦身操]逢佳节胖三斤,每天跳操十分钟,让你美食之后瘦回来。

视频课程细致讲解,科学有效的瘦身计划安排。
每天10分钟,郑多燕带你一起跳操。6周时间,打造魔鬼身材,变身苗条女神!

郑多燕减肥瘦身操,6周跳操减肥瘦身计划视频教程内容目录:
第1阶段:整体减脂
01【10 分钟椅子操】第1节.mp4
02【10 分钟椅子操】第2节.mp4
03【10 分钟椅子操】第3节.mp4
04【10 分钟甩油操】第1节.mp4
05【10 分钟甩油操】第2节.mp4
06【10 分钟甩油操】第3节.mp4
07 2套操复习课.mp4
08【10 分钟紧致操】第1节.mp4
09【10 分钟紧致操】第2节.mp4
10【10 分钟紧致操】第3节.mp4
11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
14 2套操复习课.mp4

第2阶段:局部瘦身
15【瘦大腿操】第1节.mp4
16【瘦大腿操】第2节.mp4
17【瘦大腿操】第3节.mp4
18【瘦肚子操】第1节.mp4
19【瘦肚子操】第2节.mp4
20【瘦肚子操】第3节.mp4
21 2套操复习课.mp4
22【瘦手臂操】第1节.mp4
23【瘦手臂操】第2节.mp4
24【瘦手臂操】第3节.mp4
25【瘦副乳操】第1节.mp4
26【瘦副乳操】第2节.mp4
27【瘦副乳操】第3节.mp4
28 2套操复习课.mp4

第3阶段:全身塑形
29【美背操】第1节.mp4
30【美背操】第2节.mp4
31【美背操】第3节.mp4
32【美臀操】第1节.mp4
33【美臀操】第2节.mp4
34【美臀操】第3节.mp4
35 2套操复习课.mp4
36【天鹅颈操】第1节.mp4
37【天鹅颈操】第2节.mp4
38【天鹅颈操】第3节.mp4
39【小蛮腰操】第1节.mp4
40【小蛮腰操】第2节.mp4
41【小蛮腰操】第3节.mp4
42 2套操复习课.mp4

第4:特别赠送
43【产后瘦身操】.mp4
44【节日瘦身操】.mp4

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