睡前多久喝牛奶长高（喝牛奶长高还是羊奶长高）

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昨天，在高考考场外见几位家长聊孩子们身高问题，家长A说他们家两个女孩子喝牛奶，身高达1.64米左右。家长B说她们家孩子身高不够，喝不了牛奶，喝了牛奶就肠胃不舒服。家长C说医生说了她们家的孩子不能喝牛奶。家长A一直说你们想让孩子们长高一些，就要多喝牛奶。从他们的聊天中得知他们对小孩的身高不满意。

我就同他们说喝牛奶是有助于长高的，我和妻子身高1.68和1.63，而我们家的孩子长到1.8几米，这与长期喝牛奶很有关系了，牛奶是食物，婴儿仅靠喝牛奶都能长大，这说明牛奶可以促进人体生长，所以多喝牛奶没问题了，肠胃不好的人，不要空腹喝，而是饭后喝就行了。

我在没有学习营养学之前，也是无知的认为自己喝不了牛奶，直到后来发现身体越来越差，身体长了很多斑块，肝功能指标异常，通过喝牛奶和营养素差不多一年后，身体斑块才逐渐减少，两年后全部消失。

为了让孩子长高，我们从一岁起就让他喝配方牛奶到初三，补充均衡的营养素至今，18岁的孩子比我们高出一个头。

对喝牛奶存在疑虑的岳母身体好时，我叫她喝牛奶，她说自己肠胃不好，受不了牛奶，坚决不喝。直到2015年胃癌切除术后，身体虚弱，我通过牛奶十油十盐来给她喝，她才好转过来，到现在才相信我说喝牛奶对身体好，还可以预防骨质疏松。

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