痛风食疗吃什么好（痛风食疗的原则包括哪些）

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痛风食疗吃什么好（痛风食疗的原则包括哪些）

北大医学女博士健康说原创美文第600期

这款当归独活酒，那些明知道痛风不能喝酒偏偏喜欢喝两口的，不妨试试

看这一大早，风友是怎么给聊天的，说“虽然吃的食品里嘌呤含量不高，但量大，有时候忍不住，还会喝一两杯白酒！结果尿酸正如担心的那样高上去了。”

你看痛风人的生活有多屌，明明知道因为长期饮食不节、酒肉频繁导致脾胃运化水湿功能下降，湿停郁久化湿，湿热蕴结发为痛风。那生活上就要以低嘌呤饮食、碱性食品为主，多喝水，远离烟酒等。

但这是多少年养成的习惯，尤其是对酒精有依赖的患者，有时候实在是忍不住。

忍不住，以后就可以喝二两这个酒——当归独活酒。做法是将独活（去掉芦头）和当归适量一起捣碎，放在干净容器里，用白酒浸泡一宿，将适量大豆炒至青烟冒出出锅，一起放在白酒里密封、冷置一段时间后去渣备用。

每次饮用100ml。

这个当归独活酒，其实就是出自于《千金》，名字见《普济方》，具有散寒祛湿、活血止痛的功效。适宜于风寒湿痰瘀蕴结的痛风患者偶尔饮用。

痛风食疗吃什么好（痛风食疗的原则包括哪些）

适合肾结石痛风患者日常饮用的两款代茶饮

1.玉米须饮

每天用鲜玉米须（没有鲜的，干玉米须也可以）适量加水煎煮一小时后，小火浓缩成100ml，每天一次。

也可以将药液冷却后加白糖搅拌均匀后晾干压成粉，装瓶，每天服用10g。

这个玉米须饮具有利湿利尿的功效，可以辅助预防肾结石。

痛风食疗吃什么好（痛风食疗的原则包括哪些）

2.白茅根饮

将鲜竹叶、白茅根各适量洗净后放在保温杯里用开水冲泡后，代茶饮。

每天一次，具有利尿预防肾结石的痛风者日常饮用。

痛风食疗吃什么好（痛风食疗的原则包括哪些）

渗湿利尿降尿酸的薏苡仁粥

将适量的泡好的薏苡仁和粳米一起熬粥，而这比例为三比一，这个粥可以日常饮用。具有渗湿利尿降尿酸作用，适宜于任何时期的痛风患者。

总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会犯，远离痛风肾。

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本文参考文献（图文源自网络，侵删）：2012年第11期《中国食品杂志》杜令健文章《家庭可制作的药膳菜肴-痛风（二）》。

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