如何防止脱发和再生发(如何防止脱发青少年)

发际线“后移”、发量减少、头发干枯分叉、白头发多,都是很多人心中的痛……不仅影响美观,还可能是健康出现问题的信号。

为什么你的头发

越来越少

据研究,35岁以后,66%的男性、40%的女性出现一定程度的脱发。全世界约50%的成年人在50岁左右会长出白发。

营养不良

头发也是需要很多营养的,平时生活作息不规律,或者是饮食上有缺乏,都会让头发缺少营养。身体处于不健康,缺乏营养的状态,头发自然也就营养不良了。

精神压力过大

精神压力大确实会引发人们出现神经性脱发情况,因为这些不良的精神因素会让人们的神经受到影响,导致人们的毛肌收缩,让人体的中枢神经受到影响,出现毛囊情况异常,就会引发脱发症状了。

烫发染发

烫发染发其实对头发的伤害非常大。正常的头发是一个弱酸性的环境。而头发的外层有一层很紧密保护头发的毛小皮,烫染发时需要把毛小皮打开,然后让染发剂去进去,所以过度频繁的烫染发就会引起脱发。

长期头发扎的紧

很多女生经常扎高高的马尾辫,并且绑得非常紧,这样会让皮肤长时间处于紧绷的状态,会伤害到毛囊和发根,长久以来就会导致脱发现象,再者,当头发捆绑得过于紧的时候,也会让毛囊呼吸“不自由”。

洗发过度

万万想不到经常洗头发也会引起脱发?头发固然是需要清洗的,但是也没有必要每天洗,尤其是一些干性头发的人群,头发本就干燥,加上每天用洗发剂洗,就会让发丝变得非常脆弱,容易断裂,甚至脱落。洗发频率在2-3天一次就可以了,洗发水要尽量选择一些偏碱性温和的洗发水。

其他疾病

造成脱发的疾病有很多,首先是遗传性的疾病,包括跟遗传相关的雄激素源性的脱发;先天性的疾病,如有些疾病先天性的外胚层发育异常,可能会造成先天性的少毛症;免疫异常的疾病,包括像本身患有一些自身免疫性的疾病,像红斑狼疮硬皮病,这些会造成一些炎症性的脱发;由于精神因素紧张、劳累或者是遗传也会造成斑秃,表现的就是一块一块的脱发,形成一些圆形的这种无发,没有头发的区域;服用某些药物,比如说大家比较熟悉的做化疗掉头发,化疗它在杀灭癌细胞的同时,也会造成一些正常细胞的死亡,因此一些药物也会造成脱发;还有感染、内分泌、全身营养不良以及一些不当的行为,比如有的人就是喜欢反复的用手去拔自己的头发。这些疾病都会造成脱发。

科学护发从这些做起

01

科学饮食

少吃高脂肪和辛辣食物,不要酗酒,要多吃一些水果蔬菜,另外可以多吃豆类补充蛋白质,蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸,继而形成角蛋白,角质化后的角蛋白就形成了头发。所以经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。

02

良好作息

熬夜似乎是现在常见的状态,经常有人玩手机玩到深夜。其实这是非常不好的行为,晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间,能够帮助头发进行自我修复,促进营养深入滋养头皮,也能让头发长得快,太晚睡觉会严重影响身体健康。

03

好的心态

平时生活中要保持乐观的心态,长时间不良的心态会影响身体健康,如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想,极有可能会让头发掉得更加厉害哦。

04

戒烟限酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。饮酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。因此在日常生活中要戒烟和节制饮酒,避免这方面引起脱发。

05

正确洗发

洗发水对头发的影响很大,用对洗发水能清洁头发油脂,清理头皮污垢还能解决头发瘙痒等问题,如果选不对适用的洗发水会造成一系列的反效果,所以选对一款好的洗发水是多么重要。选对洗发露后还要用正确的洗发方式进行洗发,保持头发的健康。

洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。

06

经常梳头

经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又相当于给头皮做按摩,促进血液循环,能够遏制脱发。梳子选择也有讲究,像塑料梳子可能形成静电,对毛发表面的角质层造成破坏,劣质的塑料梳也最好不要用;特别尖的梳子可能划伤头皮;推荐使用牛角梳、木梳。

脱发其实是很常见的情况,因为人们受生理性因素影响,每天都会存在一定的掉发量,但是如果是非正常性因素引起的脱发问题,一定要做好具体的调节以及治疗,这样才能更好地保护头发健康,缓解脱发问题。

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来源: 吉林12320

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