乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿

培训课程视频教程内容介绍:
乌仁瑜伽腿型矫正系列课,教您轻松5步矫正不良腿型,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!

乌仁瑜伽腿型矫正,教您矫正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培训课程视频教程内容目录:

00 课前预习:自我评测.mp4

01 仰卧山式 基础练习1.mp4

02 仰卧上伸腿 初级练习2.mp4

03 仰卧上伸腿 进阶练习1.mp4

04 仰卧上伸腿 进阶练习2.mp4

05 仰卧上伸腿 进阶练习3.mp4

06 四肢伸展式 站立体式练习1.mp4

07 双角式 站立体式练习2.mp4

08 站立山式 站立体式练习3.mp4

09 站立山式进阶 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

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