过午不食一个月瘦多少斤（过午不食一个月瘦20斤）

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农历四月初八，祭拜神农炎帝之日，我心血来潮，决心学习神农炎帝“敢为人先，开创先河”的精神，尝试“过午不食，每天只吃两顿饭”减肥降脂，结果硬坚持了三天，昨晚无论如何也坚持不住了，打破计划，开始正常饮食。

过午不食一个月瘦多少斤（过午不食一个月瘦20斤）

减肥为何这么难？昔日的精神已不见

前年曾下决心减肥，进行远足活动，妻子不在家，自己早睡早起，每天早晨起床后喝杯水，不吃饭，开始远足，当然是利用假期，基本只吃中午饭，坚持了大概一个月左右，减掉10多斤，基本达到了标准体重62.5，甘油三脂趋于正常。

后来，妻子到家，生活正常，体重又蹭蹭蹭窜回来，甘油三脂又上去了，怎么办？这次，想通过“过午不食”减肥减脂，坚持了一个月，妻子没能加入“过午不食”行动，只吃一些水果蔬菜，一个月也看到了效果，但也不算明显。

过午不食一个月瘦多少斤（过午不食一个月瘦20斤）

“五一”假期，二儿子儿媳驾到，买了一大堆鸡鸭鱼肉，经不住诱惑，重新又开始“胡吃海喝”。

这次“过午不食”行动，妻子也加入队伍行列，大概是心疼妻子之故吧！晚上不吃饭，眼巴巴的相互望着，找不到一点生活乐趣，用“抖音”视频打发了三个晚上，把脖颈都扭疼了。

终于忍不过，还是开戒了！

谁有减“甘油三脂”的妙法？不太折磨身心的那种

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