食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

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之前说过要整理一篇养胃饮食的内容，这就花了点时间弄了出来分享给大家。

不多说废话，咱们直接开始吧。

1、豆类

食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

其中黄豆是最不能碰的东西，尤其是炒黄豆，或者用空气炸锅做出来的干黄豆，这种黄豆吃多了，必然在腹中大量产气，轻则放屁不止，重则加重病情。

2、发酵的面食

由酵母发酵出来的面食一般都蓬松美味，可是吃了却会发酸，胃病最好少吃面包馒头之类的，如果不行就用苏打饼干之类的替代，不但美味，还可以中和胃酸。

3、生冷

食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

夏天就要到了，很多人就喜欢吃点凉菜，喝点冰镇的啤酒或者饮料，再吃点冰激凌之类的，这些基本都是胃病的大忌，也是现代人胃病多的原因。

4、辣甜咸

辣的范围很广泛，比如辣椒，辣味的零食，或者辣酒，这些都属于辣的范畴，只要是吃了喝了会烧心烧胃的东西，尽量不要沾。

甜食物也不是不能吃，只是不能多吃，毕竟甜能刺激胃产酸，尤其是碳酸饮料对胃的损害最大。

食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

咸食物就多了去了，不管是咸菜，大酱，咸鸭蛋，还是腊肉咸鱼，或者日常放盐太多的食物，能少吃就少吃，戒掉最好（当然也可以冲去盐味吃，不过没有盐味和不吃一样）。

5、高淀粉类

马铃薯，番薯，芋头，莲藕之类的食物，吃多了容易反酸，尽量少吃点别吃太多。

6、粘食

粽子粘糕糍粑这些食物，对于肠胃不好的人来说很难消化，还有月饼之类的糕点，也一样。

食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

7、蔬菜

产气的不止黄豆，还有紫甘蓝，花椰菜，包菜青豆这些，最好控制一下量。

8、零食

垃圾食品添加剂很多，对于消化不好的人来说尽量别碰了。

食疗养胃什么最好（食疗养胃汤）

总结：如人饮水，冷暖自知，对于养胃这件事，光听别人的建议也不够，自己也要慢慢地凭借着多年的感受摸索。

人都是有判断力的，胃也一样，想吃什么不想吃什么，胃会告诉你，但有些东西类似烟酒尽量还是不要碰。

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