胃溃疡吃什么药好（胃溃疡吃什么水果最好）

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胃溃疡吃什么药好（胃溃疡吃什么水果最好）

胃溃疡恢复原则

一.管理“胃酸”，减少胃酸分泌

1.烹调方式

?不油炸，不咸，不腌制；

?选择清炒或爆炒

2.饮料选择白开水，茶叶水下午4点前适当喝；

拒绝含糖饮料等其他饮料。

二、促进溃疡愈合

1.每周4-7次/每次吃手掌心大小的肉类/海鲜类，每次吃的量不超过手掌心3倍量。

2.每天吃半斤深色蔬菜

3.每2-3天下午吃1份柑橘类水果（橘子这些，家里的西红柿也可以）

三.防止加重！生活习惯要谨记！

1.汤或白开水挪在餐前喝，不是餐中和餐后；

2.餐后站立或走到10分钟；

进食时多嚼一嚼，最好专心于吃饭。

3.进食顺序，先吃会菜，再吃主食和肉。

4.不生吃洋葱、生蒜等刺激调味品。

四、每日操作：

1.早上起床洗漱后喝一杯温开水

2.早餐：

无糖豆浆1份或开水冲鸡蛋1个；

加一份蒸粗杂粮（红薯/紫薯1条、玉米半根、马铃薯1个、芋头1-2个；这几类选择其一即可）。

炒菜类均可

2.中午

不单纯吃主食，搭配肉菜来吃。

3.晚餐

不喝粥！可以选择面食，或者和中午一样。

食材可选：豆制品、菌类、肉类、蛋类、蔬菜类。注意烹调方式。

4.上午和下午的时间段注意多喝水，小口慢喝，可以泡干柠檬片、枸杞等养生茶。

恭喜你，离健康又进了一步！

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