最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

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最近，我们在网上分别讨论了气功的基本概念，回答了什么是气功？什么不是气功？以坐功为例，简要介绍了气功锻炼的基本要领和方法。

最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

我们说气功是气的综合修炼功夫，古代气功养生家常言不明气理不动手，这个气理，即气功养生的核心理论。

很多朋友跟我说，他们练功多年，颇有收获，功力已经如何、如何，却说不清其中的道理。其实，这是在练糊涂功，怎么可能有长进呢？

最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

因此，所有气功养生爱好者，都迫切需要一种简单实用，且代表气功养生本质内涵的核心理论。于是，他们反复咨询：气功养生的核心理论究竟是什么？

通过对气功养生发展简史、思想、方法和实践的深入探讨，结合自己46年练功经验，我在《气功：气的综合修炼功夫》一书中，把气功养生的核心理论归纳为人—气互动循环论。

最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

这一理论，用王充的话来说是“人怀天地之气。天地之气，在形体之中”；用葛洪的来说话是：“人在气中，气在人中”。用朱熹的话来说是“理在气中，气在理中”。

由此，古代气功养生家逐渐建立了一套符合六大检验标准（详见我在头条发文或《气功：气的综合修炼功夫》一书前言）的人—气互动循环论。

最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

其内容，主要包括三个方面：人境人气互动循环修炼理论及模式——和气论；人文人气互动循环修炼理论及模式——圆气论；人体人气互动循环修炼理论及模式——正气论。我们气功养生锻炼，本质上是一种遵循这些理论，按照调气—练气—运气—养气—发气—调气模式，进行反复锻炼的人—气互动修炼过程。

最简单的气功怎么练（太极气功怎么练）

几千年来，我国古代气功、养生、中医、风水、文化、易学、中医心理学等诸子百家所依赖的气理，基本上都是人—气互动循环论或人—气互动循环的哲理。

——2022年5月26日于应天养生馆

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